Pranayama & Meditation mit Anastasia

Der Kurs fällt derzeit aus.

Pranayama („Atemdisziplin“, oder „Erweiterung der Lebensenergie“) ist das Herzstück des Hatha-Yoga und wird auch „das Tor zur Meditation“ genannt.

Unser Atem ist unmittelbar und auf eine subtile Weise sowohl mit unserem Körper als auch mit dem Geist verbunden und steht mit ihnen in ständiger Wechselwirkung. In dieser Übungsreihe treten wir in Kontakt mit dem Atem und lernen, behutsam auf ihn Einfluss zu nehmen und so unsere Lebensenergie zu erweitern sowie Ruhe und Konzentration zu fördern. In Verbindung mit einfachen Körperübungen erkunden wir die verschiedenen Atemräume, erlernen klassische Techniken der Atem-Erweiterung und halten inne am beruhigenden, zentrierenden Fluss des Atems. Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Geübte geeignet.

Sie benötigen einen Computer / Laptop / Smartphone mit Internet-Zugang und einen ruhigen Platz bei Ihnen zu Hause. Ich leite die Yogastunde live per Videokonferenz vom Sportboot Paula aus an, sehe Sie auf einem großen Bildschirm und korrigiere bei Bedarf. Die Videokonferenz findet via Zoom statt.

TERMINE & ZEITEN:
Freitag 18:15 – 19:30 Uhr

TICKETS / ANMELDUNG:
Anmeldung direkt bei Anastasia.
Web: www.yoga-am-fluss.com
Mail: info@yoga-am-fluss.com
Tel: 01767678 9995

PREISE:
Ob der Kurs als Präventionskurs* gebucht werden kann, wird in Kürze bekannt gegeben.
Kosten: 150,00 Euro (12 Termine)
*Bei regelmäßiger Teilnahme erstatten die meisten gesetzlichen Krankenkassen bis zu 80% der Kosten gemäß § 20 SGB. Bitte halten Sie kurz Rücksprache mit Ihrer Krankenkasse.

Flexible Preise für Selbstzahler:
Drop-In – 15,00 Euro
5er-Karte – 65,00 Euro (Gültigkeitsdauer 6 Wochen)
10er-Karte – 125,00 Euro (Gültigkeitsdauer 12 Wochen)