Yoga & Pilates mit Sindy auf der Paula - Kulturkahn Paula in Berlin

Achtsame Bewegung und Entschleunigung

Zeit für Dich. In der besonderen Atmosphäre der Rummelsburger Bucht, umgeben von Weite und Wasser, lassen wir den Tag mit bewusster Bewegung wohltuend ausklingen. Ich leite durch eine achtsame und erdende Yogapraxis. Einfließende Pilatesübungen verhelfen uns zu sanfter Kraft und einer Aufrichtung voller Offenheit. In die Stunden lasse ich zugleich Elemente der somatischen Körperarbeit (Feldenkrais, Erfahrbarer Atem Middendorf) einfließen. Diese unterstützen uns darin, tiefer ins Spüren und in Kontakt mit unserem lebendigen Körper zu kommen. Dies kann insgesamt zu mehr Leichtigkeit führen, physische und mentale Verspannungen lösen sowie Selbstvertrauen und Intuition verbessern. So kannst Du entspannt in den Abend und die nächsten Tage kommen.

Zeitgleich übertrage ich die Stunden online, sodass alle die Möglichkeit haben mitmachen zu können.

TERMINE & ZEITEN:
Mittwoch, 18:30 – 19:45 Uhr

TICKETS / ANMELDUNG:
Anmeldung bitte direkt bei Sindy:
Tel.: +49 157 37741569
Mail: info@pilatessalat.de
Web: www.pilatessalat.de

PREISE:
Einzelstunde 15 €
5er-Karte 70 € (6 Wochen gültig und in all meinen Kursen nutzbar, auch online)
10er-Karte 135 € (3 Monate gültig und in all meinen Kursen nutzbar, auch online)

HINWEISE BZGL. COVID-19:
• Ab dem 27. November gilt in Berlin die 2G+ Regel. Von allen Teilnehmer*innen wird
– ein Nachweis einer vollständigen Impfung (die mindestens 14 Tage zurückliegt) ODER
– ein amtlicher Nachweis nach einer überstandenen Corona-Infektion genesen zu sein (die Erkrankung darf nicht länger als 6 Monate zurückliegen)
benötigt.
• Zusätzlich besteht nach Wahl des verantwortlichen Trainers das Abstandsgebot oder die Testpflicht. Bitte fragt vorab beim Trainer/ Trainerin an.
• Es besteht die Pflicht zum Tragen einer Maske – außer während der sportlichen Ausübung.
• Wenn möglich, bringt eine eigene Matte und Wasser mit und kommt in Sportkleidung.
• Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Bitte meldet euch vorab für den Kurs an.
• Unsere Trainer*innen sind dazu verpflichtet, eine Anwesenheitsliste zu führen (sollte eine Nachverfolgung notwendig sein). Die Liste wird nach vier Wochen vernichtet.