Yoga und Somatic Movement mit Sindy
Achtsame Bewegung und Entschleunigung
Zeit für Dich. In der besonderen Atmosphäre der Rummelsburger Bucht, umgeben von Weite und Wasser, lassen wir den Tag mit bewusster Bewegung wohltuend ausklingen. Ich leite durch eine achtsame und erdende Yogapraxis, die ich mit Elementen der somatischen Körperarbeit (Feldenkrais und Erfahrbarer Atem nach Middendorf) verbinde. Diese unterstützen uns darin, tiefer ins Spüren und in Kontakt mit unserem Körper zu kommen und die eigene Wahrnehmungsfähigkeit zu stärken. Spielerisch fließen wir durch die Asanas und nehmen uns immer wieder Zeit für eigene freie Bewegungen. Dies kann insgesamt zu mehr Leichtigkeit führen, physische und mentale Verspannungen lösen sowie unser Selbstvertrauen und die eigene Intuition verbessern. So kannst du bewusst und angebunden in den Abend und die nächsten Tage kommen.
❊ Im Sommer finden die Stunden auf dem Sonnendeck statt! Bei weniger sonnig warmen Wetter unter Deck im großen Saal. ❊ Zeitgleich übertrage ich die Stunden online, sodass alle die Möglichkeit haben, mitmachen zu können. Vorerfahrung ist nicht notwenig.
TERMINE & ZEITEN:
Mittwoch, 19:00 – 20:15 Uhr
TICKETS / ANMELDUNG:
Anmeldung bitte direkt bei Sindy:
Tel.: +49 157 37741569
Mail: info@pilatessalat.de
Web: www.pilatessalat.de
PREISE:
Einzelstunde 15 €
5er-Karte 70 € (6 Wochen gültig und in all meinen Kursen nutzbar, auch online)
10er-Karte 135 € (3 Monate gültig und in all meinen Kursen nutzbar, auch online)
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