Vinyasa Flow Yoga mit Stephy

Vinyasa Flow Yoga verbindet bewusste, tiefe Atmung mit kräftigenden und dynamischen Bewegungsabläufen. So wird ein konstanter und gleichmäßiger Fluss von Bewegung und Atem, Körper und Geist harmonisch herbeigeführt. Wir praktizieren einen Mix aus Vinyasa Flow Yoga, Kundalini Atemtechniken und Workout-Elementen.

Im Winter im Bauch der Paula und ab milden Temperaturen oben an Deck des Kulturkahns mit herrlichem Blick über die Rummelsburger Bucht.

Wir tanken mit wunderbarem Blick aufs Wasser zu gleichen Teilen Kraft und Leichtigkeit, Entspannung und Freude. Ihr werdet Techniken lernen, die Stress und Anspannung lösen können und gleichzeitig euren Körper kräftigen. Meine Methoden laden Euch ein, eure eigene Lebendigkeit zu spüren und mental sowie körperlich Energie zu tanken.