Qigong I Meditation mit Sonja

Die Qigong-Übungen erfrischen und entspannen den Körper, unterstützen eine bewusste Atmung, verfeinern die Körperwahrnehmung und schenken Wachheit sowie Gelassenheit. In diesem Kurs erlernen wir ein praktisches Bewegungsset sowie Selbstmassage und sowie in der Bewegung die Ruhe. Darauf aufbauend tauchen wir in den Reichtum der Meditation und der inneren Alchemie ein und finden in der Ruhe die Bewegung. Die Übungen lassen sich leicht in deinen Alltag integrieren. Im Mittelpunkt steht das harmonische Zusammenspiel von Körperhaltung, Qi-Fluss und Vorstellungskraft. Geeignet sowohl für Neulinge als auch Fortgeschrittene.