Hatha Yoga & Sound mit Rika

Hatha Yoga ist eine langsame, jedoch aktive Praxis bei der wir die einzelnen Asanas für jeweils 5-10 Atemzüge halten.

Der Fokus liegt auf langen tiefen Atemzügen, um den Körper sowohl kraftvoll als auch bewusst durch die Bewegung zu leiten. Jede Stunde ist sorgfältig ausgearbeitet, sodass nicht nur das körperlich, sondern insbesondere auch das mentale und emotionale Erleben im Vordergrund stehen. Da Rika auch im Klang mit Klangschalen ausgebildet ist, endet jede Stunde mit einem Sound Savasana, bei dem wir unter blauem Himmel, nah am Wasser nicht nur die Vögel zwitschern, sondern auch Klangschalen, Gong und andere Instrumente genießen dürfen.

Dieser Kurs findet in den Sommermonaten regelmäßig auf der Paula statt. Und je nach Wetter können wir das Deck (Outdoor) oder unter Deck den Innenbereich nutzen.

Je nach Teilnehmer*innen findet der Kurs auf Deutsch oder Englisch statt (erfahrungsgemäß Englisch mit Option auf DE/EN).

Ich freue mich dich auf der Paula begrüßen zu dürfen.