Qigong I Baguazhang mit Sonja

Die Qigong-Übungen erfrischen und entspannen den Körper, unterstützen eine bewusste Atmung, verfeinern die Körperwahrnehmung und schenken Wachheit sowie Gelassenheit. In diesem Kurs erlernen wir ein praktisches Bewegungsset sowie Selbstmassage und Meditation. Darauf aufbauend tauchen wir in die Kampf- und Bewegungskunst Baguazhang ein. Sie ist dynamisch, wandlungsreich und ein Wohlgenuss für Körper und Geist. Die Übungen lassen sich leicht in deinen Alltag integrieren. Im Mittelpunkt steht das harmonische Zusammenspiel von Körperhaltung, Qi-Fluss und Vorstellungskraft. Geeignet sowohl für Neulinge als auch Fortgeschrittene.