Self-care Retreat mit Sindy

Wir eröffnen den Tag mit einer Kakaozeremonie. Der Heilpflanze Kakao wird nachgesagt, dass sie herzöffnend wirkt, uns mit uns selbst und unseren Emotionen auf sanfte Art und Weise verbindet. Wir fließen über in eine ganz genussvolle Yogapraxis. Wir verbinden Yoga Asanas mit intuitiver Bewegung. Du bist hier eingeladen, Deinem Körper zu lauschen, Deinen eigenen Rhythmus zu finden und dem nachzugehen, was sich für Dich gut anfühlt. Die Praxis schließen wir mit Musik und einem freudvollen Tänzchen ab. In der Mittagspause können wir zusammen sitzen und gemeinsam schlemmen. Wenn Dir eher danach ist, die Pause für Dich und in Ruhe zu verbringen, kannst Du das ebenfalls gerne machen. Das Schiff ist groß genug, sodass Du einen Rückzugsort für Dich finden und die Aussicht genießen kannst. Nach der Mittagspause machen wir es uns gemütlich und ich leite Euch in eine Selbstmassage, welche angelehnt ist an die traditionelle Maya Abdominal Massage. Diese uralte Massagetechnik aus Guatemala verbindet uns auf behutsame Weise mit einem unserer sensibelsten Körperbereiche – unserem Bauchraum und unserer Gebärmutter. Um den Tag abzurunden, enden wir mit einer ganz ausgiebigen Entspannung und „einfach nur sein“.