Yoga Tagesretreat mit Shirin

Der Herbst lädt uns ein, zur Ruhe zu kommen. Während die Natur loslässt und sich langsam auf den Winter vorbereitet, taucht auch bei uns oft der Wunsch nach Entschleunigung auf. Doch häufig ist es gar nicht so leicht wirklich in diese Ruhe zu finden – getragen von Stress, Anforderungen und innerer Unruhe.

An diesem besonderen Tag auf dem Schiff soll es daher darum gehen, dein Nervensystem in die Ruhe einzuladen. Wir beginnen mit einer erdenden Vinyasa-Yogapraxis und Atemübungen, tauchen in verschiedene Übungen zur Regulation des Nervensystems ein, praktizieren nährende Yin-Yoga-Haltungen und erleben Momente der Stille, die Raum für innere Ruhe schaffen. Ein besonders kraftvoller Moment erwartet dich bei der Meditation auf dem Deck, umgeben von Wasser, Wind und Herbstlicht.

Für dein Wohl ist dabei vollständig gesorgt. Es gibt Tee, kleine Snacks und ein genussvolles Mittagessen. So musst du dich um nichts kümmern und kannst einen ganzen Tag lang auftanken, entspannen und dich von der ruhigen Atmosphäre des Wassers tragen lassen.

Das Tages-Retreat ist eine Einladung, deine innere Balance wiederzufinden und in die stille und nährende Kraft des Herbstes einzutauchen.