Pilates und Entspannung mit Sindy • Onlinekurs

Gemeinsam genießen wir gesunde Bewegung, verbunden mit Achtsamkeit und Entspannung. Wir bringen sowohl sanfte als auch kraftvolle Pilates-, Atem- und Entspannungsübungen zusammen. Der gesamte Körper wird bewegt, mobilisiert und behutsam gekräftigt, wobei der Fokus auf der Körpermitte (Bauch, Beckenboden und Rücken) liegt. Im Pilates verbinden wir Stabilität und Leichtigkeit. So könnt Ihr auf behutsame Weise zu einem gesunden Körpergefühl, einer kraftvollen Mitte und mehr Wohlgefühl finden. In meine Stunden bringe ich immer auch Elemente der somatischen Körperarbeit ein, die uns in einen tieferen Zugang und Kontakt ermöglichen.

Der Kurs findet online via Zoom statt. Ihr habt also die Möglichkeit, ihn von überall aus zu besuchen. Ich lade Euch ein, Euch einen gemütlichen Platz zu gestalten, sodass Ihr die Praxis voll und ganz genießen könnt. Vielleicht helfen Euch dabei Kerzen, Kissen, Düfte oder mehr …