Pilates mit Sindy

Genießt mit mir eine Pilatesstunde auf dem Sonnendeck – kräftigend und entspannend

PILATES: In der Stunde am Montag bringen wir sanfte als auch kraftvolle Pilates-, Atem- und Entspannungsübungen zusammen. Pilates verbindet Stabilität und Leichtigkeit. Der gesamte Körper wird bewegt, mobilisiert und behutsam gekräftigt, wobei der Fokus auf der Körpermitte (Bauch, Beckenboden und Rücken) liegt.

SOMATIC PILATES: In der Stunde am Mittwoch verbinden wir die Vorzüge aus Pilates und somatischen Methoden wie Feldenkrais. Auf eine sanfte und wohltuende Weise kräftigen wir den Körper, ohne dabei zu verspannen. Die Stunde ist begleitet von sehr achtsamen Übungen, die die Körperwahrnehmung schulen. Dadurch können Blockaden und Widerstände, aber auch Bewegungsmöglichkeiten und Freiräume entdeckt werden. Anschließend gleiten wir in eine ausgiebige Entspannung.

Bitte bring eine eigene Matte und ggf. eine Decke oder etwas Warmes zum Überziehen mit. Die Stunde findet bei gutem Wetter auf, bei kühlem Wetter unter Deck statt.

TERMINE & ZEITEN:
Montag 18:15 – 19:15 Uhr Pilates
Mittwoch 18:00 – 19:15 Uhr Somatic Pilates (Pilates mit Entspannung)

TICKETS / ANMELDUNG:
Anmeldung bitte direkt bei Sindy.
Tel.: +49 157 37741569
Mail: info@pilatessalat.de
Web: www.pilatessalat.de

PREISE:
10er-Karte 110 / 140 € (12 Wochen gültig)
5er-Karte 60 / 75 € (6 Wochen gültig)
Drop In 13 / 16 €