Yoga & Breathwork mit Stephy
Ein nachhaltiges Erlebnis für Körper und Geist
Tauche ein mit Yoga & Breathwork an Bord der Paula in ein nachhaltiges Erlebnis für Körper und Geist.
Eingerahmt in die vielfältige Natur der Rummelsburger Bucht, dem Blick aufs Wasser, Sonne und Wind auf deiner Haut, wirst du wacher, klarer, gestärkter und gleichzeitig entspannt zurück in deinen Alltag geführt und nachhaltig begleitet.
Yoga und Breathwork lädt dich ein, durch Bewegung und Atem zurück zu dir zu finden. Wir stärken die Verbindung zu unserem Fühlen und unseren Bedürfnissen. Gleichzeitig tragen wir dazu bei, unsere mentale Anspannung auszugleichen und zu lernen, jeden Moment genießen zu dürfen, ohne etwas dafür tun zu müssen.
Über fließende Bewegungen werden Verspannungen gelockert, sodass wir uns müheloser und wieder schmerzfrei bewegen werden. Bewusste Atemarbeit bewirkt, dass Glückshormone ausgeschüttet und gleichzeitig Stresshormone gesenkt werden. Die erhöhte Sauerstoffzufuhr wirkt sich positiv auf Zellebene und Verspannungen in Körper und Geist aus. Mit gezielten Atemtechniken verändern sich deine Gehirnwellen von einst analytischen Denken (Beta) hinzu meditativen Entspannungswellen (Theta). Diesen Wellen werden verstärkte Kreativität und Intuition zugeordnet.
Yoga und Breathwork in dieser einzigartigen schwimmenden Naturkulisse wird ein vollkommen neues Erlebnis, das dich nachhaltig in deinen Alltag hinein begleiten wird.
Ich freue mich darauf, dich in meinem Klassen begrüßen zu dürfen.
Es braucht keine Vorkenntnisse. Bitte bring deine eigene Matte mit und auch gern warme Kleidung für die Entspannung.
TERMINE & ZEITEN:
Sonntag, 04.05, 10:00 – 11:00 Uhr
Sonntag, 11.05, 10:00 – 11:00 Uhr
Montag, 12.05, 18:00 – 19:00 Uhr
Montag, 19.05, 18:00 – 10:00 Uhr
Sonntag, 25.05, 11:00 – 12:00 Uhr
Montag, 26.05, 18:00 – 19:00 Uhr
Montag, 02.06, 18:00 – 19:00 Uhr
Montag, 09.06, 18:00 – 19:00 Uhr
Sonntag, 15.06, 9:30 – 10:30 Uhr
Montag, 16.06, 18:00 – 19:00 Uhr
TICKETS / ANMELDUNG:
Anmeldung bitte direkt bei Stephy:
Tel.: +49 176 55361631
Mail: stephy.bollmann@gmail.com
Web: instagram/heja_move
PREISE:
Drop In: 15 €
Urban Sports Club-Mitglieder sind willkommen
Schaut auch auf Paulas weitere Veranstaltungen.
