Vinyasa Flow Yoga mit Stephy

Bewusste Atmung, dynamische Bewegung

Vinyasa Flow Yoga verbindet bewusste, tiefe Atmung mit kräftigenden und dynamischen Bewegungsabläufen. So wird ein konstanter und gleichmäßiger Fluss von Bewegung und Atem, Körper und Geist harmonisch herbeigeführt. Wir praktizieren einen Mix aus Vinyasa Flow Yoga, Kundalini Atemtechniken und Workout-Elementen. An Deck des Kulturkahns Paula befinden wir uns open air in der Rummelsburger Bucht. Wir tanken mit wunderbarem Blick aufs Wasser zu gleichen Teilen Kraft und Leichtigkeit. Ich möchte mit Euch in diesem Jahr Lebensfreude, Leichtigkeit und innere Stärke zelebrieren. Ihr werdet Techniken lernen, die Stress und Anspannung lösen werden. Meine Methoden laden Euch ein, Eure eigene Lebendigkeit zu spüren. Meine Übungen verbinden Euch mit Eurer eigenen Kraft, um diese zu wecken.

Je nach Wetter finden die Kurse auf dem Sonnendeck oder unter Deck statt. Zeitgleich übertrage ich die Stunden online, sodass alle die Möglichkeit haben mitmachen zu können.

TERMINE & ZEITEN:
Dienstag 18:00 – 19:00 Uhr
Dienstag 19:15 – 20:15 Uhr
Sonntag 9:30 – 10:30 Uhr

TICKETS / ANMELDUNG:
Anmeldung bitte direkt bei Stephy:
Tel.: +49 176 55361631
Mail: mail@heja-yoga.de
Web: www.heja-yoga.de

PREISE:
Drop In: 12 €
5er-Ticket: 55 € (3 Monat gültig)
10er-Ticket: 100 € (3 Monate gültig)
Urban Sports Club-Mitglieder sind willkommen

HINWEISE BZGL. COVID-19:
• Der Kurs findet im Sommer auf dem Sonnendeck statt. Ein negatives Testergebnis sowie die Einhaltung des Mindestabstandes sind nicht notwendig.
• Sollten wir wetterbedingt in den großen Saal unter Deck ausweichen, ist ein negatives Testergebnis vorzuweisen. Bitte bringt dies an Tagen mit, an denen das Wetter danach aussieht. Selbsttests gelten nicht. Personen, die als vollständig geimpft oder genesen gelten, benötigen keinen Test. Dies bitte vorab nachzuweisen.
• Bitte bringt eine eigene Matte und Wasser mit und kommt in Sportkleidung.
• Ich bin dazu verpflichtet, eine Anwesenheitsliste zu führen (sollte eine Nachverfolgung notwendig sein). Die Liste wird nach vier Wochen vernichtet.

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