Sunset & Soulful Yoga mit Sindy

Mein Soulful Yoga Kurs ist die perfekte Praxis für den Abend, um Deinen Tag mit Dir selbst und in Entspannung ausklingen zu lassen. Du bist hier eingeladen, Dich einmal voll und ganz nur Dir zu widmen.

Die Praxis bringt Dich zurück in Deinen Körper und in das Hier und Jetzt. Was brauchst Du gerade? Was tut Dir gut? Wie kannst Du Dich nähren? Anstatt der perfekten Form nachzueifern, laden wir Achtsamkeit ein und stärken die Verbindung zu uns selbst. Dafür nehmen wir uns Zeit und Erlauben uns Langsamkeit und Hingabe. Du darfst Dich bewusst spüren, intuitiven Impulsen nachgehen und in Deinen eigenen Rhythmus finden. Auf diese Weise beginnt Dein Nervensystem sich zu regulieren und findet Ruhe. Körperliche als auch mentale Widerstände können dabei gelöst werden, sodass Du insgesamt zu mehr Ruhe und Zufriedenheit gelangen kannst.

> METHODEN
In den Stunden bringen wir Yoga, Somatic Bodywork (wie Feldenkrais und Atemarbeit), Ideen der Tantra Philosophie und Achtsamkeitsübungen zusammen. All diese Praktiken ermöglichen uns einen tiefen und ganzheitlichen Kontakt mit uns selbst – mit unserem Körper, unserer Energie/ Energiehaushalt und unseren Empfindungen.

> DEIN MEHRWERT
Eine feinere Körperwahrnehmung und verbesserte Intuition
Ein besseres Bewusstsein für Deine Bewegungen und Deinen Energiehaushalt
Stressregulation, Entschleunigung und Entspannung
Mehr Sinnlichkeit und Lebendigkeit
… die sich auch in Deinen Alltag übertragen werden.
Zudem gebe ich Dir kleine Übungen mit an die Hand, die Du wunderbar – auch mal kurz zwischendurch – integrieren kannst.