Sommer Yoga Special mit Stephy
Ceremony of Rest
An Deck des über 100-jährigen Kahns direkt auf der Rummelsburger Bucht tauchen wir in die herrliche Naturkulissen ein:
2 Stunden Auszeit für dich zum Entspannen und Erholen.
2 Stunden Zeit präsent zu sein, ohne etwas tun zu müssen.
2 Stunden, die voll und ganz dem Ausruhen und Ankommen gewidmet sind.
Dieses Yoga Sommer Special ist deiner Erholung gewidmet. Wir schalten einen ordentlichen Gang runter. Wahre und nachhaltige Erholung entsteht durch Konzentration auf das Elementare. Ich bette dich auf eine Wolke der Entspannung und du lässt dich voller Vertrauen tragen. In deine Erholung. In deinen Raum zum Sein, Atmen, Ruhen und Auftanken.
Das Programm ist ganzheitlich für Körper, Geist und Seele gestaltet und wird auf allen drei Ebenen beruhigend und erdend wirken. Wir beginnen mit einer achtsamen Yogapraxis, die aus freien, fließenden Bewegungen aufgebaut ist. Hier werden uns Elemente aus QiGong und Slow Yoga begegnen. Es geht darum, den Körper zu fühlen, ohne festgelegte Formen streng einzunehmen. Sicherer und bewegter im eigenen Körper, werden wir feiner in Wahrnehmung und Empfindung mit Atemarbeit und Meditation. Die finale Runde zur Ruhen und gleichzeitig Auftanken, wird mit einer Loslass-Tiefenentspannung zelebriert.
PROGRAMM:
✨Body: Embodiment Slow Yoga
✨Mind: Tension Release Breathwork & Resilience Meditation
✨Spirit: Total Relaxation Yoga Nidra Tiefenentspannung
TERMINE & ZEITEN:
Samstag, 29.08, 10:00 – 12:00 Uhr
ANMELDUNG:
Anmeldung bitte direkt bei Stephy:
Mail: Stephy.bollmann@gmail.com
Web: www.stephy-moves.de
PREIS:
35 €
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