Yin Yoga mit Caro

Nimm dir eine Auszeit aus der Stressspirale und lege den Fokus auf Entspannung und Achtsamkeit. Yin Yoga ist ein sanfter Yogastil und bietet Raum für Entschleunigung. Die Asanas werden dabei länger gehalten und du hast viel Zeit, die einzelnen Yogahaltungen zu erspüren und einfach sein zu dürfen.

Durch das Verweilen in den Positionen wird das tief liegende Bindegewebe, die sogenannten Faszien, gedehnt und auch der Geist kann zur Ruhe kommen. Mit Geduld, Gefühl und Selbstvertrauen können wir uns an Grenzen herantasten & diese akzeptieren – da fängt das Loslassen schon an! Yin Yoga ist eine wunderbare und effektive Ergänzung zu kraftvollen Yogaformen und führt zu Entspannung, Stressreduktion, geistige Balance und verbesserter Flexibilität. Auf der Paula, umgeben von Wasser – über oder unter Deck – praktizieren wir gemeinsam eine achtsame Praxis und beenden die Stunde mit einer kurzen Meditation.

Für Yoga-Einsteiger, für Neugierige und schon Praktizierende, die nach gezielten Übungen zur Entschleunigung und Entspannung im Alltag suchen. 
Jede*r ist willkommen!